七磅

人與人相處，多少會因意見相佐、觀念相異，而造成磨擦。但是，假若彼此一開始是沒有互動的雙方，那磨擦是不會發生的。

請大家回想當初第一次開學時交朋友的情形，每個人雖然都互不相識，但是彼此都能帶著一顆殷切的熱心來互相述說彼此的過往與興趣，迫不及待的想去知道對方，那時的我們，就像是每一塊不同性質的磁鐵，互相吸引對方，形成一塊大磁鐵。

隨著時間的推移，人們因為拋不開的強烈自我意識，漸漸覺得對方必須要認同自己，開始帶著你必須跟我一樣的思緒來挑選朋友、重新審視自己周遭的親朋好友，於是每個人就像是同磁性的磁鐵一樣，帶著只認同自己的相同理念的磁性互相排斥。因此磨擦是絕對避不開的一面牆，所以要如何用最具智慧的方式去看待這些糾紛便是人生的重要課題之一。

糾紛一出來，不是當面的指點對方，就是背後的批評對方，前者我相信是很少人做到的，它需要你的勇氣去說人家的不是，但卻是我比較認同的方式；後者，由於人是喜歡聽八掛的群居利我主義動物，我相信不止我，每個人一定也曾不經意背後道人長短而不自知。

我曾被當面的指正過，但我都能虛心接受，有些批評甚至對我來講是良藥，但有些涉及人身攻擊或無故辱罵之類的批評，我是不能接受的。以下是親身經歷的事件:

這堂課學到許多種如何將人生的不開心轉化成開心的方法。

購物、運動、與朋友打屁、吃零食、看電視等諸如此類的發洩管道，只是暫時性舒通情緒的堵塞，而造成情緒洪流的源頭，還是持續存在著。

還記得上課學到的水桶理論:水桶能裝的負面情緒是有限的，當它溢出來時，我們將會承受各種不同的負面情緒，除此之外，長期的處在負面情緒之下，水桶會逐漸縮小，會使人容易往負面想(徐聖訓，2010)。

至於原因，我想是因為長期處在不快樂、悲觀的環境下，難免對生活中的事物也會容易投以負面的想法。

所以為了不讓自己的負面情緒溢出來，我們就必須想辦法減少負面情緒的產生。

記得在我還小的時後曾問母親說：為甚麼我只能感覺到自己?我想，我的人生活著的意義的大方向大概是去尋找這問題的答案了吧。

其實人為甚麼要活著，諸如此類的問題當我在國小時就已經想過。

那時後的我，因為身體太差無法常常與同學玩很多激烈運動，所以上下課幾乎都坐在自己座位上自己看書或與同學下棋。

也因此，那時後我認定自己就是只能當個努力念書得到老師讚賞的好學生。

到了國中，因為經歷了國小念書得到好成績後有自信的階段後，我活著的目的是唸書的念頭在心裡已視為理所當然的事。